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2009年02月01日(日)

おからチキンでヘルシー★ハンバーグぅ♪

一応ダイエット中なお嬢
ダイエット中なんだけど美味しそぉなモノを見ると
お嬢に食べさせてあげたぁぁぁい
って思っちゃう私

カロリーを控えめにしながら
美味しくてちょっぴりボリュームありぃな
おからハンバーグぅを作っちゃいましたぁぁぁ





おからチキンでヘルシー★ハンバーグぅ♪1


ミンチヘルシー↑UP↑

私たちはあんかけをかけて
あんかけハンバーグぅでいただきましたっ





おからチキンでヘルシー★ハンバーグぅ♪2


お姉ちゃぁぁぁん
早よ食べたいぃぃぃ






おからチキンでヘルシー★ハンバーグぅ♪3


stayよぉ





おからチキンでヘルシー★ハンバーグぅ♪4


よし

おっ!!!
イケるでぇコレっ






お願いゴト
おからを使った
クッキー・ケーキ・マフィンなどなど
他にもいろいろ・・・
私でも作れちゃう簡単レシピを教えてくださいっ





「おから」はよく使うよぉって方も
あんまり使わないかなぁって方も
ポチっとお願いします


うちのお嬢  |  Comment(8)  |  Trackback(0)

Comment

美味しそうi-189
お腹空いちゃいましたi-237
ここのサイト知ってるかもしれませんが、
いろんなワンコのおやつや食事が乗ってるので
見てくださいi-179
http://www.iris-pet.com/wan/recipe/51/01.html
お嬢ちゃん次は、何作ってくれるか楽しみだねi-179
まゆまゆ |  2009.02.01 17:32 | URL |  【編集】

おからは乾燥したのを常備していつも空にご飯を作っています^^
おからハンバーグは私もよく作ります♪お魚のミンチも喜ぶよ~
おからクッキーにおからのケーキ・・・レシピがクルクル頭の中で回ります~
何に入れてもバッチリ!万能素材ですよね!

おからクッキーなら簡単かも~
おからと同量のふるった粉&ベーキングパウダーを適当な水分(低脂肪乳、豆乳、ヤギミルク等)で混ぜて
丸めたものを冷蔵庫で10分くらい寝かせてから伸ばした生地を型で抜いて
180度くらいで10分くらい焼くだけで~す!
量が全部~くらいでごめんなさい。
でも適当で大丈夫です♪
生地を作るときに蜂蜜やオリゴ糖などを入れてあげるとほんのり味がついて人もお嬢ちゃんも喜んでくれると思いま~す♪
ヒマ |  2009.02.01 19:52 | URL |  【編集】

とんさん達とお嬢ちゃんの共通メニューなんですね。
なるほど、あんかけで味つけすれば人間用になるのかぁ。
ふむふむ、参考になります。
うちのキヨコのご飯にもおからはよく使います。
でも、とんさんのハンバーグみたいに手間かけたものじゃなくて、他の材料と一緒に煮込むだけなんですよ。
たまには時間かけて作ってやらなくっちゃ(汗)
皆さんのおからのレシピ、私も参考にさせてもらいますね。
GAZU |  2009.02.01 21:29 | URL |  【編集】

おから食べたい!
ふつーの味付けでいいから(あはははは)
それはそうと、お嬢のハートのお皿、
逆に見ると尻か桃に見えて妙に食欲をそそります、ウソぉぉぉん(爆)
レシピは無理~(;´д`)
十兵衛 |  2009.02.02 04:54 | URL |  【編集】

*まゆまゆさん*
ちょっと「おから」が多く入りすぎちゃいましたが、美味しかったですっ♪
「おからクッキー」情報ありがとぉございましたっ!!!
このサイトいろんな料理が載ってるから嬉しいですよね♪
今度おからクッキーに挑戦してみよっかなぁ+.゚(*´∀`)b゚+.゚
とん |  2009.02.02 19:42 | URL |  【編集】

*ヒマさん*
おからレシピってそんなにあるんですかぁ!!!???
「おから」って今まで使ったコトがなかったので、ヒマさんにいろいろ聞いちゃおっ+.゚(*´∀`)b゚+.゚
いろいろ教えてくださいねぇ。
やっぱりまずは「おからクッキー」かな・・・
とん |  2009.02.02 19:45 | URL |  【編集】

*GAZUさん*
全然手が込んでナイですよぉ(笑)
お嬢の分の残りをちょっと味付けして食べてるだけですっ( *´艸`)
「おから」ってダイエットにはナイスな食材ですよね。
私もみさなんのレシピを参考にしながら、いろいろ挑戦してみますっv(*'-^*)b
とん |  2009.02.02 19:47 | URL |  【編集】

*十兵衛さん*
「おから」って普段はあんまり食べなくても、食べれないとなると食べたくなっちゃいますね(笑)
やっぱり日本食最高ぉぉぉ+.゚(*´∀`)b゚+.゚

お嬢のハートのお皿・・・確かにお尻に見えるっ!!!
しかも桃尻っ( *´艸`)
これからもぉ桃尻にしか見えなぁぁぁいっ!!!
ウソぉぉぉンっ
とん |  2009.02.02 19:50 | URL |  【編集】

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